Corrida IND 10k 2013 (Santiago Centro)

Hoy fue la corrida del Instituto Nacional del Deporte (IND) en Santiago, 5 y 10 kilómetros. “Institutors Nacionalrs del Deporters” me suena tan serio como Aplaplac, pero bueno, es un organismo de gobierno que se supone que fomenta el deporte recreativo para que dejemos de ser un país en una viaje sin escalas hacia una población crónicamente obesa, lo que me parece muy bien.

Me había propuesto inscribirme en los 21k de la Maratón de Santiago, pero desistí después de que alguien me hizo un comentario que no recuerdo con exactitud pero era algo parecido a “con todo el ejercicio que haces deberías tener el cuerpo de un dios, y no es así“. Eso me quitó las ganas de participar e incluso de hacer ejercicio durante un tiempo, porque, bueno, era una verdad cruel pero cierta.

Supe de esta corrida por casualidad. Vi un stand en Pedro de Valdivia mientras hacía trámites, me picó el bichito y me inscribí. Alcancé justo, un par de horas después los cupos se habían agotado. Estas competencias patrocinadas por el gobierno son gratuitas pero no te dan una polera ni chip. Nada es perfecto.

 Corrida IND 10k Santiago 2013

¡Más rápido, más rápido!

En la ocasión anterior tuve un problema serio de dolor muscular desde el kilómetro ocho. Eso porque llegamos casi a la hora de la partida y no tuve tiempo de calentar ni estirarme en forma apropiada antes de comenzar. Adivinen qué. Aunque la corrida del IND partía en la Moneda (Que está a 5 o 6 cuadras de mi departamento) ¡También llegué justo a la hora! De todos modos, creo que mi condición física es algo mejor, porque no tuve problemas de molestias musculares a pesar que me estiré muy poco y no hice calentamiento previo.

Lo importante en esta ocasión no era sólo no detenerme en ningún momento, sino demorarme menos que la vez anterior. Por suerte conozco bastante bien las calles por donde había que pasar, lo que me permitió estar siempre ajustando mi nivel de esfuerzo en relación a la distancia faltante.

Mi tiempo fue 0:51:16. Esperaba conseguir menos de 50 minutos, pero no es un mal resultado, considerando que mi registro anterior fue de 0.56:26. Es decir, cumplí mi meta de bajar en cinco minutos el tiempo total. Sin entrenamiento especial para correr (y sin correr jamás de los jamases porque como deporte me parece lo más aburrido que hay), solo manteniendo mi rutina de Insanity, Asylum (volume 1 y 2) y Tapout XT. Mi meta para la próxima competencia es conseguir completar el recorrido en menos de 49 minutos (bajar mi tiempo total en un minuto me parece un poco tacaño). Tengo la duda de cuanto se demoran los que están en el nivel superior (sin llegar a ser corredores profesionales), cualquier dato al respecto es bienvenido en los comentarios.

Tiempos corrida IND 10 k 2013
No es una marca olímpica, pero ¡hey! es mejor que la anterior y con eso me basta :D

Consejos

Es apenas mi segunda vez corriendo diez kilómetros en alguna competencia y me creo con la autoridad moral para dar consejos… pero bueno, hay cosas que se aprenden de inmediato:

  • Si estás cansado y necesitas detenerte, no te detengas de golpe! Atrás vienen mil personas más corriendo. Si te detienes de improviso seguro que pones a alguien en problemas porque tiene que esquivarte, lo que hace a su vez que se ponga en medio del camino de otra persona. En caso de que quieras parar un momento, reduce la velocidad de a poco y avanza hacia alguna de las orillas. Igual que un auto con un desperfecto técnico, que molesta mucho menos en el camino lateral que en mitad de la carretera.
  • En los primeros 800 – 1.000 metros es casi imposible avanzar rápido porque suele haber demasiada gente y nadie está cansado todavía. No empujes, grites, refunfuñes, no trates de moverte entre la masa de gente para adelantar a nadie. Más adelante tendrás tiempo y espacio para correr a tu ritmo.
  • Lleva tu propio snack para después de correr. Según entiendo, en la mayoría de las competencias hay stands de las marcas auspiciadoras regalando diferentes tipos de comida. A mi juicio la única necesidad imperiosa es hidratarte (porque asumo que tomaste un buen desayuno antes de la carrera y no estabas con el estómago vacío). El problema es que esos puestos se llenan de gente tratando de conseguir algo gratis y es muy probable que se agote la fruta en poco tiempo. Hoy vi personas empujándose para conseguir una fruta gratis, cualquiera pensaría que vivimos en un país donde no hay comida para todos. Mejor ahorrarse la molestia.
  • Cuando llegues a la meta, no te detengas! camina y busca un lugar para estirarte. De nuevo, vienen cientos o miles de personas detrás tuyo que se topan con una pared de gente que cruzó la meta y se quedó ahí.
  • Si hay niños en los costados estirando las manos, ¡chócales esos cinco! ¿Cual es el afán de creerte demasiado importante como para no hacerlo? La idea es pasarlo bien y divertirse.

Setlist

Mi setlist fue más corto que el anterior, considerando que esperaba demorarme menos. Creo que se nota que el orden de las canciones va subiendo progresivamente de intensidad, para ayudarme a mantener el ritmo.

  1. That was just your life – Metallica.
  2. Feuer Frei! – Rammstein.
  3. Weballergy – Sonata Arctica.
  4. Don’t stop me now – Queen.
  5. Señor Peligro – Ministry.
  6. Zombies, march! – Gwar.
  7. Holy Thunderforce – Rhapsody of Fire.
  8. Papyrus containing the spell to preserve its possessor against attacks from he who is in the water – Nile.
  9. Empty Inside – All that remains.
  10. Todos somos humanos – Anaal Nathrakh.
  11. Make my day – Motorhead.
  12. Cowboys from hell – Pantera.
  13. Vayan sin miedo – Brujería.
  14. Do it or die – Testament (Con esta canción crucé la meta).
  15. Silent nigth, Bodom nigth  – Children of Bodom.
  16. Godhate – Dark Funeral.
  17. Blessings upon the Throne of Tiranny – Dimmu Borgir
  18. Queen of Nigth – Enslaved.
Snack para despues de correr
No se me ocurre un snack mejor para después de correr. Snickers no me pagó por esta foto, ¡pero deberían!

Crucé la meta, me estiré un poco, me comí un Snickers y caminé a casa. Se supone que había sorteos y tonteras varias, algo que en realidad no me interesa, porque la posibilidad de ganar es muy baja como para compensar el tiempo esperando con la polera empapada de sudor pegada al cuerpo. En general me pareció que todo estaba más o menos bien organizado, sobre todo considerando la cantidad de gente que participó. Eso sí, no hubiese costado nada poner algunos carteles señalando los kilómetros.

Implementos

Dejé esta parte para el final porque es la más fome, pero creo que pueden ser una ayuda para los que aún no se deciden a correr en una competencia y necesitan algo de información extra. Mi consejo en esto es probar antes cualquier implemento o prenda al menos una vez en un entrenamiento antes de la competencia para no toparse con sorpresas. Estos fueron los implementos que usé:

Equipamiento running
El gato no viene incluido.

El IND pedía correr con una polera roja. Usé una Polera Puma  que se supone que es para hacer deporte pero la verdad no me lo pareció porque terminé empapado de sudor y esa incómoda sensación de “pegajosidad”.

Short Adidas Climacool. Muy cómodos, livianos, no se pegan al cuerpo y permiten que la transpiración se evapore. Lo malo es que no tienen cierres en los bolsillos.

Zapatillas Nike Downshifter 5MSL. Después de la corrida anterior terminé con dolor en un pie durante varios días. Esta vez preferí irme a la segura con un par de zapatillas diseñadas para correr. Se portaron un siete.

Calcetines Diadora. (Creo que estos calcetines que llegan al tobillo se llaman soquetes). Sería irrelevante hablar de calcetines salvo porque compré unos soquetes New Balance que después de usarlos durante un tiempo descubrí que tienen la desagradable tendencia a provocarme ampollas en los pies por el roce y el tipo de material con que están fabricados. Estos, en cambio, cero problema.

Reloj Casio W-93H, que me prestó mi hermano y fue de mucha utilidad porque lo miraba a cada rato.

El dolor pasa, el orgullo queda. Whatever it takes.

Escrito por Boolture

5 Comentarios en “Corrida IND 10k 2013 (Santiago Centro)

  1. Josefa! Responder

    Abril 28, 2013 at 2:13

    Te felicitoooo!!!!!! :)

    Yo quiero minino :3

  2. Paola Responder

    Mayo 1, 2013 at 5:33

    Me sentiré culpable de por vida. No puedo dormir en paz desde que supe el efecto de mi comentario.
    :P

    Me alegra que hayas superado tu tiempo anterior.
    :D

    • Boolture Responder

      Mayo 7, 2013 at 1:37

      No te preocupes, algún día lo superaré.

      • Paola

        Mayo 17, 2013 at 7:23

        =^.^= podré vivir en paz cuando eso ocurra :D (ya hice una ofrenda para expiar mi culpa… ahora es cuestión de que asumas que tenías más razones y me usaste de excusa en parte)

  3. Lú (@Magistral_) Responder

    Junio 2, 2013 at 9:50

    Interesante. Como soy superficial y no puedo correr por problemas físicos, no puedo emocionarme con tu rebaja de tiempo, ni puedo comentar respecto las condiciones del tiempo-calles-blá, ni considerar ni empatizar -ni siquiera reclamar- por la pobreza del evento, ni nada parecido. Yo vengo a dar mi comentario fome y básico respecto a tus soquetes v/s alguien que pudo usar calcetines.

    Bueno, es muy ordinario usar short y ponerse calcetines. Eso.

    Gracias por el espacio.

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